Ellos también se resecan

babyfaceComo consecuencia del afeitado diario, la piel masculina es especialmente susceptible a la irritación y la sequedad. Ciertamente, el espesor de la piel de los hombres es superior al de las mujeres, lo que hacen que su firmeza y elasticidad duren más tiempo pero esa cualidad se pierde drasticamente al envejecer. Las mujeres envejecen  con un proceso regular y constante; muchos hombres, en cambio, lo hacen súbitamente.

Cada vez son más los varones que, conscientes de esta situación, han comenzado a aplicarse cuidados hidratantes. Entre ellos, los más socorridos y de efectos más rápidos son las emulsiones balsámicas protectoras, los geles con película lubrificante y las cremas after shave que reconstituyen la película hídrica que ha sido alterada por el afeitado y otras agresiones, especialmente recomendables para pieles secas y sensibles por su potencial regenerador. No son pocos los hombres que utilizan las cremas hidratantes de su pareja. Aunque mejor es eso que nada conviene, sin embargo, que opten por hidratantes especialmente formuladas para la piel masculina, menos oleosas en su composición y de más rápida absorción.

No te olvides del cuello

cuelloyescoteAún son muchas las personas que pasan por alto el cuidado de la piel del cuello y la zona adyacente al busto pese que se trata de áreas muy sensibles al envejecimiento y en las que se muestran con toda claridad la sequedad y las lineas horizontales que delatan el paso del tiempo. Porque este proceso del envejecimiento prematuro en muchos casos se ve incrementada por el uso de jabones alcalinos y la exposición excesiva al sol.

El musculo del cuello es muy propenso a perder elasticidad por su bajo contenido en grasa y sus escasas glándulas sebáceas que toman la piel seca y favorecen las arrugas. El cuidado diario en casa resulta por ese motivo imprescindible e incluye exfoliar con frecuencia esas zonas para retirar las células muertas en el momento del baño, aplicarse crema humectante dos veces al día con movimientos ascendentes, alternar baños fríos y calientes para fortalecer el tejido conectivo y usar mascarillas humectantes. El interés renovado de los productos cosméticos hacia estas zonas tan sensibles nos recuerda que el cuidado de la piel no termina en la barbilla y que las impurezas y la sequedad también se manifiestan en el cuello y el escote.

LA PRIMAVERA

asteniaYa no queda nada para la llegada de la primavera y con ella además del buen tiempo resurge un mal común que sufre una de cada diez personas en mayor o menor medida, y no es el enamoramiento, no se vayan a pensar, si no la astenia primaveral. Este trastorno, que viene con la llegada del buen tiempo, se caracteriza por un profundo cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía vital para realizar cualquier actividad de la vida diaria.

Las causas de este fenómeno no se conocen con exactitud pero se cree que pueden estar relacionadas con el cambio climatológico o con los procesos alérgicos tan frecuentes en esta época del año. Sin embargo, varios estudios afirman que proviene de la disminución de betaendorfinas en el plasma, sustancias que regulan el sistema bienestar/malestar que al alterarse produce una sensación de decaimiento y agotamiento. Este tipo de astenia es de carácter leve y da lugar a síntomas poco alarmantes y de corta duración, remitiendo normalmente al cabo de unos días sin precisar tratamiento alguno.

Existen dos tipos de astenia primaveral; de origen físico que se suele manifestar a través de cansancio y debilitamiento corporal, y de origen nervioso que se caracteriza porque la persona muestra un especial cansancio a la hora de realizar alguna actividad mental.

Los síntomas de la astenia primaveral son los siguientes:

Tristeza inexplicable.
Irritabilidad.
Falta de apetito.
Cierta pérdida de memoria.
Tensión arterial baja.
Tono vital bajo.
Ausencia de interés sexual.
Dolor de cabeza y malestar general.
Debilidad muscular para hacer cualquier esfuerzo.
Cansancio.
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Para afrontar la astenia primaveral es recomendable respetar las horas de sueño, realizar ejercicio físico moderado, además de llevar una dieta sana y equilibrada. El ajuste nutricional proporcionará a nuestro organismo proteínas, hidratos de carbono, grasas, sales minerales, vitaminas y agua. En determinadas ocasiones, sin embargo, el aporte de una dieta variada no es suficiente, y es preciso recurrir a un suplemento vitamínico o mineral complementario. También podemos incluir a nuestro día a día la práctica de ejercicios de relajación y en cuanto nuestra dieta introducir alimentos energéticos como dátiles, frutos secos, plátanos, legumbres, pastas, chocolate, etcétera.

Hay otros complementos alimenticios para sobrellevar la astenia primaveral con mayor vigorosidad como: la jalea real que actúa como estimulante, el polen que tiene propiedades equilibrantes, la levadura de cerveza que contiene vitaminas del grupo B y los oligoelementos como el cobre, fósforo, hierro y manganeso que son de gran ayuda en estados de fatiga.

Otra manera de luchar contra la astenia es la Fitoterapia, ciencia que estudia la utilización de las plantas con finalidades terapéuticas, como por ejemplo; el Guaraná porque tiene propiedades antidepresivas y estimulantes físicas y psíquicas, el Ginseng que incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico, el Jengibre ya que produce vitalidad y bienestar, el Eleuterococo que además de aumentar la memoria y el apetito prepara al organismo para resistir mejor el esfuerzo y la Maca que es un excelente vigorizante y reconstituyente muy recomendado en casos de agotamiento físico y psíquico.

Papá, ¡te quiero!

dia del padreYa está aquí el día el Día del Padre o Día de los Padres, para todos nosotros es un día conmemorativo en el cual se celebra la figura del progenitor dentro de la familia con la intención de reconocer la paternidad responsable y amorosa.

Esta festividad se debe a Sonora Dodd. En 1909, cuando ella tenía 27 años, mientras escuchaba un sermón sobre el día de la madre, empezó a pensar porqué no había un día que ensalzara la figura paterna, ya que Sonora deseaba que existiera un día especial que honrara a su padre, William Dodd, que había sido un veterano de la guerra civil estadounidense, quien enviudó al fallecer su esposa mientras daba a luz a su sexto hijo. Solo y sin apoyo William asumió la tarea de criar y educar a sus seis hijos en una granja al este del estado de Washington. Ya adulta, Sonora vio en su padre un hombre valeroso, cariñoso y desinteresado, que había realizado todo tipo de sacrificios para sacar adelante a su familia. Debido a que su padre había nacido el 19 de junio, Sonora escogió el día 19 de junio de 1910, como fecha para celebrar el Día del Padre en su honor.

Pero no es hasta 1924 cuando el presidente Calvin Coolidge apoya la idea y convierte el Día del Padre en una celebración nacional. Finalmente en 1966, el Presidente Lyndon Johnson firmó una proclamación presidencial que declaraba el tercer domingo de junio como Día del Padre en Estados Unidos de América.

Sin embargo, este día se celebra en diferentes fechas del año según el país; y las familias acostumbran a reunirse y realizar alguna convivencia en nombre de los padres, abuelos o padrastros. Se unen todos para preparar algo especial juntos, se les reparten obsequios o simplemente se trata de que los festejados pasen un rato agradable en compañía de toda su familia.

Es importante que tengamos en cuenta, que el Día del Padre es un día no solamente para honrar a nuestro padre, sino a todos los hombres que actúan como figura del padre. Celebrar a los padrastros, a los tíos, a los abuelos, y en general a la figura paterna, ya que todos son acreedores a que se les celebre este gran día.

Este año vamos a conmemorar esta fecha como si nunca lo hubiéramos celebrado, diciendo a nuestros padres, abuelos y tíos lo mucho que los queremos y dándolos un abrazo de esos que hacen historia, a partir de ahí ese día es vuestro, utilizar la imaginación para regalar algo que no olvide nunca: un poema, una canción, tu tiempo, cualquier cosa de tu cosecha siempre será bien recibida.

“Un buen padre vale por cien maestros”. Jean Jacques Rousseau=

¡Viva y Re-viva La Pepa!

lapepa

El lunes 19 de marzo de hace 200 años se firmó La Constitución española de 1812, conocida popularmente como “La Pepa”, dicha composición fue promulgada por las Cortes Generales de España el 19 de marzo de 1812 en Cádiz. La importancia histórica de la misma es grande, al tratarse de la primera Constitución proclamada en España, además de ser una de las más liberales de su tiempo. El origen de su sobrenombre, “La Pepa”, se debe a que se publicó el día de San José.

Oficialmente estuvo en vigencia dos años, desde su promulgación hasta el 19 de marzo de 1814, con la vuelta a España de Fernando VII. Posteriormente estuvo en activo durante el Trienio Liberal (1820-1823), así como durante un breve período en 1836-1837, bajo el gobierno progresista que preparaba la Constitución de 1837. Sin embargo, apenas si entró en vigor de facto, puesto que en su período de gestación buena parte de España se encontraba en manos del gobierno pro-francés de José I de España. Pero lo más importante era que la constitución establecía el sufragio universal masculino indirecto, la soberanía nacional, la monarquía constitucional, la separación de poderes, la libertad de imprenta, acordaba el reparto de tierras y la libertad de industria, entre otras cosas. Destacando:

1)      Reconocimiento de derechos individuales: a la educación, libertad de imprenta, inviolabilidad del domicilio, a la libertad y a la propiedad.

2)      Igualdad de los ciudadanos ante la ley. Esto supuso el fin de los privilegios estamentales.

Aquí escrito quizás parezca poca cosa pero si echamos la vista atrás y comparamos lo que consiguieron los españoles de hace 200 años, en las circunstancias en la que vivían, con lo que estamos obteniendo nosotros a día de hoy, alguno de nuestros antepasados podría levantarse y darnos una colleja para ver si espabilamos, y la verdad es que lo tendríamos merecido.

Hay algo muy característico de esta Constitución y es: ¡Viva la Pepa! el clamor con el que desde el 19 de marzo de 1812 proclamaban los liberales españoles su adhesión a la Constitución de Cádiz. La gran popularidad que tuvo el grito, su rotundidad y su facilidad de difusión incluso en circunstancias de represión política como las que llegaron entre 1814 y 1820, lo convirtieron posiblemente el primer lema político de la Edad Contemporánea.

Lo sustancial de esta expresión y este símbolo constitucional es que el espíritu de lucha y valentía ha estado, debe estar y estará en el poderío intrínseco de los españoles aunque a veces se nos olvide.