Deporte, sólo o en compañía

sudorMuchas veces cuando tomamos la decisión de apuntarnos a un gimnasio nos deviene una duda,ir sólo o buscarnos a alguien que nos acompañe. Pero si resulta que la compañía por la que optamos no es todo lo disciplinada que esperamos,  puede darse el caso de que en lugar de apoyarnos se convierta en un lastre.

Todas las personas que sienten el mas mínimo interés por mejorar su calidad de vida a través del deporte deberían darse la oportunidad de descubrir sus divinidades y disfrutarlo por si solos.De manera que tengan la posibilidad de acercarse a personas más experimentadas que los arrastren.

Muchas veces se da el caso de querer probar una clase colectiva, o entrenar un rato más y como nuestro compañer@ no esta de acuerdo, perdemos el beneficio que hubiéramos conseguido.

El deporte es algo intimo es una competición con nosotros mismos y debemos de disfrutar cada momento. No hay nada más agradable que sentir como nuestro cerebro comienza a segregar endorfinas, como podemos notar la tensión en nuestros músculos y como nuestro cuerpo responde a los estímulos, en fin como nos sentimos vivos.

“El deporte gusta porque halaga la avaricia, es decir, la esperanza de poseer más.” Motesquieu (1689-1755) Escritor y politico francés

Me apunto al Gym

runningHemos comenzado Otoño y con la vuelta a la rutina es un buen momento para implementar un poco de deporte en nuestra vida.

No sólo por estética sino porque realizar una hora de deporte diaria nos mantiene mas alerta, lejos de la depresión y con mayor capacidad para gestionar nuestro estrés.

En estos momento en los que la temperatura aún es agradable, podemos optar por el deporte al aire libre. Ropa cómoda y unas zapatillas de deporte son más que suficientes para mantenernos en forma.

Comenzar andando a paso ligero para que se vayan calentando los músculos y evitar tirones, después pasar a una carrera con la intensidad que cada uno aguante sin llegar al limite y terminar con unos estiramientos, es un buen punto de partida.

Por otra parte podemos optar por apuntarnos a un gimnasio donde ademas de sentirnos más acompañados, tendremos profesionales que nos guiaran en nuestro proceso y nos ayudaran a que este sea progresivo.

Debemos comenzar siempre poco a poco, siendo conscientes de que no tenemos que competir con nadie y  permitir que el cuerpo y la mente se adapte a nuestra nueva actividad. Normalmente tras una semana siendo un poco disciplinado, desaparecerá la inflamación muscular y las temidas agujetas, comenzaremos a notar que tenemos mayor capacidad respiratoria y la segregación de endorfinas conseguirá que cada vez nos apetezca más continuar con la actividad física.

“El deporte no forja el carácter, lo pone de manifiesto.” Heywood Hale Brown (1918-2001) Periodista, actor y escritor estadounidense.

Mujeres implacables, mujeres indomables

Leryn_FrancoDesde hace unos días que estoy aficionada a los deportes y no es que me guste verlos por televisión pues me aburren bastante pero este año las Olimpiadas me han enganchado y están dando mucho que hablar. España este 2012 está brillando por su ausencia de medallas pero no sorprende tanto ya que lo medios de los que disponen los deportistas españoles no es que sea demasiado. Muchos de los valerosos íberos que están compitiendo por nuestra bandera no pueden dedicarse exclusivamente a aquello que compiten pues no hay dinero para becas ni subvenciones, con lo que algunos de ellos a parte de competir se ganan la vida como cualquiera de nosotros trabajando. Como sabrán, los Juegos Olímpicos u Olimpiadas, son eventos deportivos multidisciplinarios en los que participan atletas de diversas partes del mundo y están organizados por Comité Olímpico Internacional.

Los Juegos Olímpicos actuales se inspiraron en los del siglo VIII a.C organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia, entre los años 776 a. C. y el 393 d. C. En el siglo XIX, surgió la idea de realizar unos eventos similares a los organizados en la Antigüedad, los que se concretarían principalmente gracias a las gestiones del noble francés Pierre Frèdy, Barón de Coubertin. La primera edición de los llamados Juegos Olímpicos de la Era Moderna se realizó en Atenas, capital de Grecia, ¡quién lo diría!

El símbolo olímpico consiste en cinco anillos que representan los cinco continentes del mundo: África, América, Asia, Europa y Oceanía. Están entrelazados para simbolizar la amistad deportiva de todos los pueblos. Pensar en esta simbología y el motivo real por el que nacieron los juegos es triste ya que ver que realmente entre los pueblos no hay ningún tipo de amistad, pues el entorno lo evidencia, y muestra el mundo hipócrita en el que vivimos pero los deportistas que van allí a dejarse la piel tienen mucho mérito, a pesar de las diferencias sociales que existen.
olimpiadas_2012Por ahora España ha conseguido seis medallas, y cinco de ellas logradas por mujeres. Mireia Belmonte en natación que se ha convertido en la primera mujer española en conseguir dos medallas de plata en los mismos Juegos, Maialen Chourraut un bronce en K-1,  la regatista Marina Alabau ha logrado el oro y la última alegría nos la han dado las nadadoras de natación sincronizada Andrea Fuentes y Ona Carbonell que han realizado un ejercicio excepcional y se traen la medalla de plata. Por su parte, nuestro joven Javier Gómez Noya ha obtenido también una medalla de plata en triatlón muy merecida.

Es ahora cuando hay que mencionar que a pesar del machismo y la violencia que existe aún a día de hoy hacia la mujer debemos apreciar que ellas son un referente en el deporte, en el arte: “¡Adiós Chavela!” e indiscutiblemente en la sociedad.

El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia. Jean Giraudoux, novelista, ensayista, diplomático y dramaturgo francés.